Empower by Gerdy

Life coaching


"Ervaar kracht in jezelf, balans in je lijf, wees weer blij."



Life coaching



Wat is life coaching?

Life coaching onderzoekt drie wezenlijke levensvragen:

Wie ben ik?

Wat kan ik?

Wat wil ik?


Met als doel iemands levensgeluk te vergroten. Zijn of haar balans in het leven te vinden of hervinden.
Life coaching gaat over jouw drijfveren. Waar gaat je hart sneller van kloppen, waar word je weer blij van?
Het gaat over je bestemming in het leven, jezelf ontdekken, doelen stellen en stappen zetten om dit te bereiken.
Coaching maakt je bewust van je gevoelens, je gedachten en je doen en laten.



Wat doet een life coach?

Een life coach ...

... ondersteunt je bij het zelf vormgeven van je eigen leven, op alle gebieden, vanuit diepste wensen en talenten.
... is geen psycholoog, deze onderzoekt het verleden en bespreekt problemen.
... werkt met wat er nu speelt en begeleidt om inzicht te krijgen.
... is er om je te gidsen en zaken makkelijker te maken.
... helpt je bij het bevorderen van je persoonlijke groei, motiveert en inspireert.
... zoekt naar diepere, meer onbewuste oorzaken van probleemsituaties.
... helpt je bij het verbeteren van de levensbalans, ontwikkelen van talenten, het ontdekken van levensdoelen en passie, het verbeteren van relaties.



Is een coach iets voor jou?

We gaan samen op zoek naar je mogelijkheden en misschien
herken je je in een of meerdere van de volgende doelen:

> inzicht krijgen in je eigen emoties, verlangens, behoeftes
> verbetering van je persoonlijke balans
> zingeving, zin en plezier in het leven houden
> meer of weer van het leven genieten
> meer rust ervaren
> meer te mogen, minder te moeten
> energieker worden, gelukkiger zijn
> verhogen van zelfvertrouwen
> ontdekken/herontdekken van je talenten en je passies
> rouwverwerking/verlies van een stuk gezondheid

We gaan aan de slag met jouw persoonlijk proces, om jouw situatie of doel helder te krijgen.
Dit doen we door verschillende technieken te gebruiken. Je blijft zelf verantwoordelijk voor de keuzes die je maakt.



Voor wie bestemd?

Vanuit eigen ervaring wil ik graag parkinsonpatiënten en andere patiënten
met o.a. niet aangeboren hersenafwijkingen coachen en begeleiden.

Een aangenaam en prettig leven, is met uiterlijke dingen niet te bereiken. Slechts uit het eigen innerlijke put de mens, als uit een bron, alle levenslust en levensvreugd.

- Plutarchus -

Empower by Gerdy



Wat doe ik als life coach

Iedere levensfase kent zijn hoogte- en dieptepunten. Kent zijn momenten van vreugde en verdriet, van onzekerheid of
juist vastbeslotenheid. En wat gebeurt er als je de diagnose hebt gekregen van een ziekte die je hersenfunctie beïnvloedt
zoals Parkinson? Dan staat van het ene op het andere moment je hele leven op zijn kop.

Hoe zorg je er dan voor dat je zin in het leven houdt als je je bewegingen minder goed onder controle kunt houden of als
je spraakvermogen minder wordt? En dat zijn dan nog maar twee van de symptomen waar je mee te maken kunt krijgen.
Hoe ga je om met dit proces? Kun je de moed opbrengen om te blijven werken aan herstel of verlichting van de symptomen?
En waar is de zin van het leven? Geloof je er nog in?

Ik ben Life Coach. Ik ben zelf parkinsonpatiënte. Dat laatste is vervelend, maar tegelijkertijd mijn drijfveer om mensen
middels persoonlijke coaching en training weer inspiratie te laten vinden in het leven. Je ziekte reist altijd met je mee.
Dat is zoals het is. Maar gaat het om de ziekte of om de manier waarop je er mee omgaat?

Als coach leer ik je stevig in je schoenen te staan, terug te gaan naar je kunnen,
te vertrouwen op je intuïtie, te luisteren naar jezelf en de juiste balans weer te vinden.



Mogelijkheden/activiteiten

Coaching kan door middel van trainingen, workshops en individuele coaching.
Ook is het mogelijk de sessie bij jou thuis te doen.



Tools en technieken

Ik maak gebruik van de volgende tools en technieken:

Actiewiel
Hoe gaat het? > Wat wil je? > Wat kun je? > Wat besluit je?

Gesprekstechnieken: LSD
Luisteren Samenvatten Doorvragen

Kernkwaliteiten

Body Drum Release

Als ondersteuning bij besluitvorming en creatieve ontwikkeling.

Lichaamsgerichte oefeningen/ademhalingsoefeningen

Visualisaties en meditatie

Tekenen

Visuals





Werkwijze

We beginnen met een intake. We kijken naar je specifieke vragen en uitdagingen.
We bekijken de obstakels die er zouden zijn om je doel te bereiken op lange termijn.
We krijgen zicht op de huidige situatie. In verdere sessies bekijken we de opties
die je hebt. Jij kiest het beste voor jou. Het gesprek is het belangrijkste middel
in coaching. Daarnaast maak ik gebruik van allerlei werkvormen die het makkelijker
maken om ontdekkingen te doen en die je zullen inspireren.



Tarieven

Het eerste consult als intake is gratis. Daarna per consult van max. 1 uur 65 euro.
Een consult aan huis is 45 euro plus eventuele reiskosten. Het aantal sessies varieert per individu,
afhankelijk hoe het proces verloopt. Op elk moment beslis je zelf om te stoppen of door te gaan.
Helaas vergoeden steeds minder zorgverzekeringen de consulten en een registratie bij een
beroepsvereniging is erg duur.



Ervaar kracht in jezelf, balans in je lijf, wees weer blij.

- Gerdy ter Denge -

Wie ben ik?



Mijn naam is Gerdy ter Denge, 59 jaar. Ik ben getrouwd met Fré, ik heb 3 kinderen
die zelfstandig wonen en sinds kort een kleinkind en 2 bonus kleinkinderen.

Ik coach en werk met volwassenen en daarbij met parkinsonpatiënten. Ik werk persoonlijk
en intuïtief en niet vanuit een vast patroon, bepaalde leer of vaste technieken.
Hoewel het gebruik van tekeningen en visualisaties wel vaak terugkeert in mijn werk.

Mijn kracht ligt in mijn jarenlange ervaring in het welzijnswerk, mijn eigen ervaring
met therapieën en het zelf parkinsonpatiënt zijn, gecombineerd met life coaching.
Steekwoorden daarbij zijn oprechtheid, rust en ruimte voor jouw verhaal.
Positiviteit en humor zijn belangrijke aspecten en ik werk probleemoplossend, waarbij jouw gevoel
centraal staat. Ik laat je delen in mijn kennis en ervaring door het geven van tips en informatie.



Mijn opleiding

Ik heb vroeger MBO inrichtingswerk gedaan, waarna ik in de psychiatrie en het orthopedagogisch
welzijnswerk gewerkt heb.Ik heb daarnaast opleidingen Maatschappelijk werk en- Gestallttherapie gedaan.
Vanwege mijn eigen ontwikkelingsproces heb ik een aantal therapieën gevolgd op het gebied van
Bio Energetica, Haptonomie, RET, Gestallt en Cognitieve counseling.

Dit alles heeft geresulteerd in de start van een post-HBO opleiding voor Life Coach in 2011,
die ik in 2013 succesvol heb afgesloten.



Ervaring als vrijwilliger

- Medewerkster in het Blijf van mijn Lijf-huis
- Het geven van cursussen voor vrouwen
- Medewerkster bureau Slachtofferhulp
- Medewerkster en bestuurslid bij de Wereldwinkel

In Zuid Afrika:

- Training/workshop voor tienermeiden en vrijwilligsters
- Gewerkt in een vrouwenopvang
- Gewerkt in een opvang voor kinderen met een beperking



Bijscholing

- Bio energetica
- Haptonomie
- Ademtherapie
- Gestallt
- Tekenen als coach
- Actieve benadering bij slachtoffers
- Vrouwenwerk



Mijn inspiratie en drijfveer: de olifant

Een olifant staat voor: kracht, geduld, trouw, goedheid, liefde, energie, intelligentie, waardigheid, verstandigheid,
scherpzinnig verstand, gemeenschapszin. Bovendien hebben olifanten een goed geheugen en ze zijn ook zeer intuïtief.

Mensen kunnen een voorbeeld nemen aan de olifant. Ze zijn sociaal, zorgen voor elkaar, laten zich door niets en
niemand weerhouden en zijn gedecideerd als ze een bepaalde richting op willen. Ze gaan recht op hun doel af.

Mijn herkenning hierin en mijn gevoel en binding met Zuid Afrika hebben geleid tot een olifant als symbool voor EMPOWER BY GERDY.

"Ik ga je uitdagen om je innerlijke olifant terug te vinden. Door te werken vanuit het NU, zal ik je door een
persoonlijk proces gidsen om de balans in je leven terug te vinden. Hierdoor zal je weer recht op je doel af kunnen gaan."



Bronnen van inspiratie en kennis

Ik ken mijn ikken
Karin Brugman, Judith Bodde

De kracht van het NU in praktijk
Eckhart Tolle

Speels coachen
Lex Mulder

En nu naar buiten
Jettie van den Houdt, Vivian Siebering

Spirit in je werk
Yoke de Wilde

De stille plek in jezelf
Paula van Cuilenburg

Coaching met NLP
Paul Kerr

Bio-energische oefeningen
Alexander en Leslie Lowen

Kom thuis in je lichaam
Marcia Germaine Hutchinson

Durf te vertrouwen op je gevoel
Laura Day

Speel je vrij
Howard R. Lewis, Harold Streitfeld

Zelfvertrouwen
Matthew McKay

Life Design en De wensboom
Peter Krijger



Teksten die mijn filosofie weergeven
en die mij ook leiden in dit leven

Geluk is misschien niet maakbaar. Maar ik geloof wel dat je met een positieve levenshouding veel invloed hebt op hoe je het leven ervaart.
Ik geloof sterk in het feit dat er altijd iets goeds in mensen zit. En dat je, als je dat wilt wat van je leven kunt maken.
Niet bij de pakken neer gaan zitten en kijken wat er wel mogelijk is. Niet blijven hangen in wat er allemaal fout is, niet lukt of niet kan.
Maar kijken naar wat er wel kan en wel goed gaat. Kijken naar je talenten en wat je wilt in het leven.
Moed, doorzettingsvermogen en vastberadenheid zijn wel issues die bij mij in mijn levensboekje staan.
Niet bij de pakken neer zitten en kijken wat ik wel kan en wil.
En daar wil ik mensen bij helpen; hun balans in het leven (her)vinden. De draad van het leven weer oppakken.
(Her)ontdekken wat voor hen werkelijk van belang is, weer wat gaan doen met hum talenten en hun passie.


Een aangenaam en prettig leven,
is met uiterlijke dingen niet te bereiken.
Slechts uit het eigen innerlijke put de mens,
als uit een bron,
alle levenslust en levensvreugd.
Plutarchus


Wie waarlijk leeft, heeft in zichzelf een onvernietigbare veer;
Een kracht die elke weerstand tart.
Geen naam, geen leer, enkel de wil sterker te zijn dan leed en tijd.
Aanvaard uw taak, volvoer haar stil.
Heb lief en wees bereid.
Albert Verwey


In elke man - in elke vrouw
Zit een verlangen groot of klein
Om in dit leven als het kan
n keer gewichtloos te zijn.

Vrij van verdriet en niet meer bang
Niet meer alleen en los van toen
Omarmd door oeverloos geluk
In staat iets kolossaals te doen.

Die ene dag, die ene nacht
Niet meer de vraag van: Waarom?
Maar zeker weten: Dit ben ik
En dit gevoel dr gaat het om.

Als je n keer hebt gevoeld
En je dus weet dat het bestaat,
Dan moet je tot je laatste snik
Onthouden dat het dr om gaat.

Een wonder komt soms onverwacht,
Je weet het nooit, misschien vannacht.
Paul van Vliet


De stem van mijn hart
Als ik niet weet welke weg ik moet nemen
want er zijn er zoveel die ik kan gaan,
lijkt het of ik op mezelf niet kan bouwen,
weet ik met mezelf niet waaraf of waaraan.

Dan kom ik bij angst, bij verdriet en verlangen
Ik vraag goede raad, die mij nog meer verward
Ik zal het toch echt bij mezelf moeten vinden
en zoek als een gek naar de stem van mijn hart.

Stem van mijn hart laat je horen.
Stem van mijn hart kom door mij heen
Stem van mijn hart, help mij te weten..
waarheen.

Maar als ik de moed heb los te laten
en mijn gedachten laat komen en gaan
Als ik in stilte mijn adem laat stromen
vraag ik mijn hart welke weg ik zal gaan

Stem van mijn hart laat je horen
Stem van mijn hart, kom door mij heen
Stem van mijn hart, help mij te weten.
waarheen.

Stem van mijn hart, je komt in de stilte
op klaarlichte dag of in het holst van de nacht.
Je komt als ik zing of mijn woorden laat stromen,
maar meestal kom je toch onverwacht.

Stem van mijn hart, ik kan je horen
Stem van mijn hart, jij gaat door mij heen
Stem van mijn hart, ik kan je voelen
Stem van mijn hart, ik weet nu
Waarheen.
Renze Ferwerda

Contact

Wil je meer informatie of heb je vragen, neem gerust contact met mij op.


Empower by Gerdy

Life coaching

  • Gerdy ter Denge
    06 - 53 75 46 96

  • Zwolle
    Nederland

Empower by Gerdy - KvK-nummer 64433390

Template: W3layouts